Mindfulness for Business

The course guides the development of a greater capacity for concentration and relaxation, learning how to make decisions and detach oneself from negative thoughts

The course teaches the principles and tools of OMM (One Minute Meditation), the meditation technique devised by Patrizio Paoletti to manage the challenges of the 21st century: stress, anxiety and constant change. Participants develop a greater capacity for concentration and relaxation, and learn how to make decisions and detach themselves from those negative thoughts that hinder the achievement of goals.

 

  • La meditazione OMM: One Minute Meditation
  • Body scan e tecniche dinamiche
  • Audio e applicazione OMM
  • Esercizi sulla consapevolezza di sé
  • Strumenti per aumentare focalizzazione e concentrazione mentale
  • Sequestro emotivo

  • Responsabili Formazione, Training Manager, Learning Manager
  • HR director, HR manager
  • Responsabili del Personale, CFO e COO con funzioni di responsabile della formazione
  • Trainer in fase di passaggio verso funzioni di coordinamento e direzione

  • Migliorare la gestione delle emozioni (maggiore fluidità ed equilibrio)
  • Incrementare la produttività, il senso di responsabilità, la proattività e la soddisfazione personale
  • Rendere le comunicazioni più fluide ed efficaci e trovare soluzioni creative
  • Aumentare la capacità di concentrazione sui compiti e nelle relazioni sociali, favorire l’ascolto reciproco tra i collaboratori
  • Ridurre in intensità e frequenza i sintomi dello stress

Sono stato letteralmente “illuminato” nel conoscere e praticare la tecnica OMM. Per una
vita sono stato “adrenalinico” pensando di essere molto efficiente, ma applicando questo strumento ho realizzato di aver disperso le mie energie e che adesso posso migliorare anche nei rapporti con i colleghi. Adesso praticando la OMM sono più sereno e gestisco meglio anche le mie emozioni.

Angelo Betto - Chief Operating Office Cippà Trasporti



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