Descrizione

Le abitudini possono essere utili o dannose?

Ma come uscire dalla comfort zone che ci rende pigri?

Come sviluppare volontà e motivazione?

In questo corso e-learning tratteremo alcuni suggerimenti pratici e concreti per gestire il cambiamento ed attuarlo nel nostro quotidiano. E’ l’inizio di un percorso di reale cambiamento positivo che consente di raggiungere obiettivi personali e professionali importanti. Un percorso rivolto alla comprensione della «meccanica delle abitudini» e come installare nuovi stili di vita orientati al miglioramento. Passando dalla meditazione alla possibilità di sviluppare creatività!

Struttura del corso online

• 14 video
• 6 quiz di apprendimento
• 1 meditazione guidata
• Attestato

Obiettivi didattici

Alla fine del corso, il discente avrà migliorato le proprie competenze che lo renderanno capace di gestire il cambiamento:

• Riconoscere il potere delle abitudini nella nostra vita
• Comprendere lo schema della Comfort Zone
• Capire quali sono i nostri cervelli interiori
• Identificare le caratteristiche di una mentalità FIXED e GROWTH
• Scoprire gli ingredienti fondamentali dell’apprendimento: motivazione e volontà
• Gestire l’attenzione e incrementare la creatività

Contenuti

• Introduzione
• Gli automatismi
• La zona di comfort
• I 3 cervelli
• Il cervello plastico
• La motivazione
• La volontà
• “Dirsi bene”
• OMM: One Minute Meditation – parte 1
• OMM: One Minute Meditation – parte 2
• La continua Attenzione Parziale
• Il costo di non gestire l’attenzione
• Il mito del multitasking
• La creatività e gli emisferi celebrali
• Allenare la creatività
• Esercitazione
• Test finale (test)

Dicono di noi

Il percorso formativo è stato molto stimolante. Ho compreso la necessità di fermarsi per riflettere e che il cambiamento non è negativo, ma è un punto di partenza per crescere e migliorare – Sheila Campagnolo,

Sono stata accompagnata alla ri scoperta di risorse sopite, per gestire la routine della quotidianità, alla quale non dobbiamo permettere di invadere il nostro reale potere. Manuela Messori

Concetti Fondamentali. Il corso ci insegna ad applicare “l’ovvio”. Le applicazioni concrete sono un miglioramento della comunicazione per ottenere i risultati prefissati – Gianfranco Gussoni – Project Manager – VIARVALVOLE