InformaAzione

Mindfulness per il Business

Corso in aula

Mindfulness per il Business

Il corso Mindfulness per il Business guida all' acquisizione di strumenti pratici che migliorano la capacità di gestire lo stress, di produrre una maggior focus e rilassamento, imparando a prendere decisioni e a distaccarsi dai pensieri negativi. Questo crea maggiore benessere e più equilibrio vita personale e professionale.

Il corso insegna i principi e strumenti della Mindfulness e dell’innovativo metodo OMM (The One Minute Meditation), la tecnica di meditazione e visualizzazione ideata da Patrizio Paoletti per gestire le sfide del XXI secolo: stress, ansia e cambiamenti continui. Con l’utilizzo della mindfulness i partecipanti sviluppano una maggior capacità di concentrazione e di rilassamento, e imparano a prendere decisioni e a distaccarsi da quei pensieri negativi che impediscono il raggiungimento degli obiettivi. Sia nel mondo del business, sia nella vita personale, permettendo un maggiore bilanciamento vita personale e vita professionale

Programma del corso Mindfulness per il Business

  • La struttura del cervello: come funzioniamo di fronte agli stimoli esterni
  • Lo Stress: principi per l’osservazione e la capacità di prendere distanza dalle situazioni stressogene
  • Mindfulness per il business: definizioni, ricerche e tecniche base;
  • Decidere o farsi decidere: la proattività: la capacità di affrontare il cambiamento ed imparare da ogni situazione
  • Le energie del corpo e la loro gestione: flessibilità, capacità di focus, motivazione.
  • La continua attenzione parziale e il multitasking: cosa sona e come imparare a gestire i nemici della nostra attenzione
  • I conflitti e la gestione delle emozioni: vederli, gestirli, risolverli.

Strumenti del corso Mindfulness per il Business

  • La meditazione OMM: One Minute Meditation;
  • Body scan e tecniche dinamiche;
  • Audio e applicazione OMM;
  • Esercizi sulla consapevolezza di sé;
  • Strumenti per aumentare focalizzazione e concentrazione mentale;
  • Tecnica per gestire il sequestro emotivo.

A chi è rivolto

Il corso è rivolto a tutte le figure aziendali: dirigenti, manager e operativi. La flessibilità degli strumenti proposti consente di adattarli a diversi obiettivi aziendali e categorie professionali. 

Cosa otterrai

Partecipando al corso Mindfulness per il Business si possono ottenere numerosi benefici, tra cui:

  • Ridurre l’intensità e la frequenza dei sintomi dello stress.
  • Migliorare la gestione delle emozioni, favorendo maggiore flessibilità ed equilibrio.
  • Aumentare la capacità di concentrazione sui compiti e nelle relazioni sociali.
  • Incrementare la produttività, il senso di responsabilità, la proattività e la soddisfazione personale.
  • Rendere le comunicazioni più fluide ed efficaci e trovare soluzioni creative.
  • Favorire l’ascolto reciproco tra i collaboratori.

Dicono di noi

Sono stato letteralmente “illuminato” nel conoscere e praticare la tecnica OMM. Per una vita sono stato “adrenalinico” pensando di essere molto efficiente, ma applicando questo strumento ho realizzato di aver disperso le mie energie e che adesso posso migliorare anche nei rapporti con i colleghi. Adesso praticando la OMM sono più sereno e gestisco meglio anche le mie emozioni.
Angelo Betto – Chief Operating Office Cippà Trasporti
0
    0
    Carrello
    Il tuo carrello è vuoto
    Torna in alto