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Mindfulness per il Business

Corso in aula

Mindfulness per il Business

Il corso guida allo sviluppo di una maggior capacità di concentrazione e di rilassamento, imparando a prendere decisioni e a distaccarsi dai pensieri negativi

Il corso insegna i principi e gli strumenti OMM (One Minute Meditation), la tecnica di meditazione ideata da Patrizio Paoletti per gestire le sfide del XXI secolo: stress, ansia e cambiamenti continui. I partecipanti sviluppano una maggior capacità di concentrazione e di rilassamento, e imparano a prendere decisioni e a distaccarsi da quei pensieri negativi che impediscono il raggiungimento degli obiettivi.

Programma del corso

  • La struttura del cervello;
  • lo Stress: principi per l’osservazione;
  • mindfulness: definizioni, ricerche e tecniche base;
  • decidere o farsi decidere: la proattività;
  • le energie del corpo e la loro gestione;
  • la continua attenzione parziale e il multitasking;
  • i conflitti e la gestione delle emozioni.

Strumenti

  • La meditazione OMM: One Minute Meditation;
  • body scan e tecniche dinamiche;
  • audio e applicazione OMM;
  • esercizi sulla consapevolezza di sé;
  • strumenti per aumentare focalizzazione e concentrazione mentale;
  • sequestro emotivo.

A chi è rivolto

  • Responsabili Formazione, Training Manager, Learning Manager;
  • HR director, HR manager;
  • responsabili del Personale, CFO e COO con funzioni di responsabile della formazione;
  • trainer in fase di passaggio verso funzioni di coordinamento e direzione.

Cosa otterrai

  • Migliorare la gestione delle emozioni (maggiore fluidità ed equilibrio);
  • incrementare la produttività, il senso di responsabilità, la proattività e la soddisfazione personale;
  • rendere le comunicazioni più fluide ed efficaci e trovare soluzioni creative;
  • aumentare la capacità di concentrazione sui compiti e nelle relazioni sociali, favorire l’ascolto reciproco tra i collaboratori;
  • ridurre in intensità e frequenza i sintomi dello stress.

Dicono di noi

Sono stato letteralmente “illuminato” nel conoscere e praticare la tecnica OMM. Per una vita sono stato “adrenalinico” pensando di essere molto efficiente, ma applicando questo strumento ho realizzato di aver disperso le mie energie e che adesso posso migliorare anche nei rapporti con i colleghi. Adesso praticando la OMM sono più sereno e gestisco meglio anche le mie emozioni.
Angelo Betto – Chief Operating Office Cippà Trasporti
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