Il corso Mindfulness per il Business guida all' acquisizione di strumenti pratici che migliorano la capacità di gestire lo stress, di produrre una maggior focus e rilassamento, imparando a prendere decisioni e a distaccarsi dai pensieri negativi. Questo crea maggiore benessere e più equilibrio vita personale e professionale.
Il corso insegna i principi e strumenti della Mindfulness e dell’innovativo metodo OMM (The One Minute Meditation), la tecnica di meditazione e visualizzazione ideata da Patrizio Paoletti per gestire le sfide del XXI secolo: stress, ansia e cambiamenti continui. Con l’utilizzo della mindfulness i partecipanti sviluppano una maggior capacità di concentrazione e di rilassamento, e imparano a prendere decisioni e a distaccarsi da quei pensieri negativi che impediscono il raggiungimento degli obiettivi. Sia nel mondo del business, sia nella vita personale, permettendo un maggiore bilanciamento vita personale e vita professionale
Programma del corso Mindfulness per il Business
- La struttura del cervello: come funzioniamo di fronte agli stimoli esterni
- Lo Stress: principi per l’osservazione e la capacità di prendere distanza dalle situazioni stressogene
- Mindfulness per il business: definizioni, ricerche e tecniche base;
- Decidere o farsi decidere: la proattività: la capacità di affrontare il cambiamento ed imparare da ogni situazione
- Le energie del corpo e la loro gestione: flessibilità, capacità di focus, motivazione.
- La continua attenzione parziale e il multitasking: cosa sona e come imparare a gestire i nemici della nostra attenzione
- I conflitti e la gestione delle emozioni: vederli, gestirli, risolverli.
Strumenti del corso Mindfulness per il Business
- La meditazione OMM: One Minute Meditation;
- Body scan e tecniche dinamiche;
- Audio e applicazione OMM;
- Esercizi sulla consapevolezza di sé;
- Strumenti per aumentare focalizzazione e concentrazione mentale;
- Tecnica per gestire il sequestro emotivo.
A chi è rivolto
Il corso è rivolto a tutte le figure aziendali: dirigenti, manager e operativi. La flessibilità degli strumenti proposti consente di adattarli a diversi obiettivi aziendali e categorie professionali.
Cosa otterrai
Partecipando al corso Mindfulness per il Business si possono ottenere numerosi benefici, tra cui:
- Ridurre l’intensità e la frequenza dei sintomi dello stress.
- Migliorare la gestione delle emozioni, favorendo maggiore flessibilità ed equilibrio.
- Aumentare la capacità di concentrazione sui compiti e nelle relazioni sociali.
- Incrementare la produttività, il senso di responsabilità, la proattività e la soddisfazione personale.
- Rendere le comunicazioni più fluide ed efficaci e trovare soluzioni creative.
- Favorire l’ascolto reciproco tra i collaboratori.