Attiva il cambiamento

Lezione 1

- Introduzione

Lezione 2

- Gli Automatismi - La zona di comfort

Lezione 3

- I tre cervelli - Il cervello plastico

Lezione 4

Tips di produttività

- La motivazione - La volontà - "Dirsi bene"

Lezione 5

- La continua Attenzione Parziale - Il costo di non gestire l'attenzione - Il mito del multitasking

Lezione 6

- La creatività e gli emisferi celebrali - Allenare la creatività

Lezione 7

- OMM One Minute Meditation

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Attiva il cambiamento

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Attiva il cambiamento

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About this course

Le abitudini possono essere utili o dannose? Ma come uscire dalla comfort zone che ci rende pigri? Come sviluppare volontà e motivazione? In questo video corso tratteremo alcuni suggerimenti pratici e concreti per gestire il cambiamento ed attuarlo nel nostro quotidiano. E’ l’inizio di un percorso di reale cambiamento positivo che consenta di raggiungere obiettivi personali e professionali importanti. Un percorso rivolto alla comprensione della «meccanica delle abitudini» e come installare nuovi stili di vita orientati al miglioramento. Passando dalla meditazione alla possibilità di sviluppare creatività!

Obiettivi didattici

Comprendere lo schema della comfort zone; la struttura del nostro cervello e scoprire le leve per l’apprendimento; volontà ed attenzione.

Contenuti

  • Il potere delle abitudini e la comfort zone
  • La struttura del nostro cervello
  • Il corretto mindest: l’attitudine al cambiamento
  • Motivazione e volontà
  • Attenzione e creatività
  • Meditazione: la tecnica OMM – One Minute Meditation

Dicono di noi

Dopo il corso ho sviluppato un atteggiamento diverso verso le persone. Faccio più attenzione. Ho dato dei feedback positivi per fare depositi di fiducia nelle persone. Le vedo più rilassate, più partecipative. Ho chiesto loro più spesso, anzi quasi sempre “come ti posso aiutare?”, e soprattutto ho fatto quello che da noi si chiama “put the fish on the table”: ho affrontato le questioni spinose, chiedendo e condividendo le mie aspettative, risolvendo i problemi quando erano ancora all’inizio.
Trainer Sace

Syllabus

Lezione 1

- Introduzione

Lezione 2

- Gli Automatismi - La zona di comfort

Lezione 3

- I tre cervelli - Il cervello plastico

Lezione 4

Tips di produttività

- La motivazione - La volontà - "Dirsi bene"

Lezione 5

- La continua Attenzione Parziale - Il costo di non gestire l'attenzione - Il mito del multitasking

Lezione 6

- La creatività e gli emisferi celebrali - Allenare la creatività

Lezione 7

- OMM One Minute Meditation

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